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プレゼン週間

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↑自分の現状を把握した上で、自主練習の計画を!!


今週と来週はプレゼン週間。


今週は2年生、来週は1年生の予定です。


スタッフの前で3分間のプレゼンをしてもらいます。


内容は、

①夏のビジョン

②シーズンオフの成果

③今後の課題、練習計画

④統合校に向けて


の4つ。

これを3分にまとめて話をしてもらいます。

今週は2年生がプレゼンをしています。


時間は短かったり、ややオーバーしてしまったりと3分付近で話ができている選手は多くありませんが、内容は各自よく考えて話すことができていると思います。

中には日誌に1回書いてから、このプレゼンに臨んでいる選手もいます。

堂々と、そしてスタッフの目を見ながら真剣に話をしてくれる姿は本当の頼もしく映ります。

また、特に2年生は昨年と比べると、自分の現状を把握し、しっかり考えて野球ができるようになったということがよくわかります。

来週は1年生。

フレッシュさ満点のプレゼンに期待しています。

プレゼン3分のあと、スタッフと10分程度の面談をしています。

進路の確認、学校生活や野球のことでのスタッフからの要望、その他相談の受付などなど。

しっかりコミュニケーションを取り、より全員がレベルアップできるように、そして組織としてパワーアップできるようにしていきたいと思います。

“Enjoy Baseball”

1分間スピーチ

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小豆島高校野球部は毎朝8時に集合。


朝礼をした後、8時15分まで奉仕活動。


主には学校の並木道や校門周辺、自転車置き場などの清掃活動をしています。


朝礼では全員で挨拶練習をした後、その日の担当の2年生が1分間スピーチをします。

体重増加のコツ

マラソンの走り方

英語の勉強方法

などなど


話す内容は自由です。

それぞれ異なる話をするので、毎朝が楽しみですし、なかにはスタッフも知らないこともあります。

自分が知っていることを相手に伝える。


簡単なようで難しいことです。


今、教育界は言語活動の充実が叫ばれています。


その中でも自分の言葉で相手に何かを伝えることは非常に重視されています。


それは社会に出て求められるからです。


インプットからアウトプットへ。


その訓練の場でもあります。


話す方も聞く方も実りある1分間を日々重ねていきたいと思います。

“Enjoy Baseball”

本日はFREE

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↑トレーニングチーフは“背中”と“口”で引っ張る!!

本日はFREE。


18時には下校するということだけがルールです。


技術練習

ランニング

体幹トレーニング

SONIXや初動負荷で身体のケア

勉強

彼女とデート

帰っておうちの手伝い

ご飯を食べに行く

みんなで温泉

などなど。

今、自分が必要なことに時間を割いてもらいたいと思います。

ただ、自由には責任が伴います。

周りのチームはきっと練習しています。

明日に繋がる素晴らしい1日にしましょう。

ちなみにスタッフは・・・・・・

今日が3年生の卒業考査発表。

しっかりテストを作成させていただきます。

働かせて頂きます。

“Enjoy Baseball”

C-downの時間

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↑只今順調に増量中!!


小豆島高校野球部の冬はトレーニング三昧。


ウエイトトレーニングを中心に1時間程度、みっちり追い込みます。


その後、短時間の自主練習の時間を取り、全員でC-downをして終了。


先週は学校が始まった週ということもあり、18時30分には終了し、帰宅していました。


今週はどういうタイムスケジュールで活動したいのか、2年生に問いかけたところ、もっと自主練習の時間を確保したいということで、7限授業の火曜日・金曜日を19時終了にし、自主練習の時間を十分確保し、代わりに木曜日を早帰りにするということになりました。


やるのは選手。


どれくらい時間があった方が練習しやすいのか、スタッフに言ってくれたほうが助かります。


自由な時間がたっぷりある。


その分、責任も問われます。


自己管理をしっかりし、熱い夏に向かって、寒い冬を過ごしてもらいたいと思います。

“Enjoy Baseball”

極寒の中小高ジュニア開催!

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本日は小高ジュニアでした。

夕方からはやはり寒い・・・。

でも元気に野球をしました!

【Today's menu】
W-up
Beat running

Play catch

班別練習
I-Fungo(アメリカンノック)、I-Basic(反応)、Batting pracitce

Fly dash

Clear field

元気を出して、しっかり身体を動かすことができました。


高校生も少しずつ自分からコミュニケーションが取れるようになり、笑顔が増えたように思います。


次は2月6日。


次回が今年度最後の開催になります。


そして、小豆島高校のグラウンドで開催される野球教室は最後になります。

最後まで小学生と高校生が一緒になって野球を楽しみたいと思います。

明日は小高ジュニア!

今日は午前中、毎年恒例の安田地区新春駅伝大会にオープン参加。


一生懸命走らせていただきました。

午後からはバッティング三昧。

遠くに飛ばすことをテーマにひたすらにバットを振りました。

その後、初動負荷とストレッチで身体を整えて終了しました。

明日は17:30から小高ジュニアを開催します!!

今年度は残り2回。

ということは、小豆島高校のグラウンドで行う野球教室も残り2回です。

貴重な時間を大切にしていきます。


“Enjoy Baseball”

土庄×小豆島 合同練習③

今日は上庄グラウンドで、土庄高校との合同練習でした。


【練習内容】
ウォーミングアップ
 サッカー、ランニング、ストレッチ

キャッチボール

内野ノック/外野ノック/投手体幹トレーニング

ランナー付きノック

昼食

ロングティー/トスバッティング

ランニング
 駅伝競争(1200m)

クーリングダウン

風が強く、非常に寒い1日でした。


とにかく身体を動かすメニューを中心に練習が進んでいきました。


先週に比べ、積極的にコミュニケーションを取ったり、空いている時間を有効に使えたりしていました。


また、最後の駅伝はとても盛り上がりました。


・・・・・・言うほど長距離じゃない距離なんで、もう少し速く走れるようになってもらいたいですね。


アスリートとは言えないようなスピードの選手が何人も・・・。


3学期の体育の時間でしっかり走ってください。


来週は日曜日に合同練習があります。


平日自分たちの学校でしっかり練習をして、お互いに成長した姿を見せられるように頑張りましょう!

”Enjoy Baseball”

今日のメニューは

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さつまいも入りの味噌汁。


温かくて、甘くて、美味しい!!


さつまいもは差し入れで頂いたもの。


本当にありがたいことです。


明日は土庄高校との合同練習。


9時より上庄グラウンドで行います。


気温が下がると聞いていますが、みんなで盛り上げて熱い練習にしたいと思います。

“Enjoy Baseball”

温かい食事

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今日は6限授業。


15時半頃よりトレーニング開始。

1時間程度で終わり、自主練習。

今日はたっぷり1時間強も時間を取ることが出来ました。


その後補食をとって終了。


今日は「かけうどん」でした。


マネージャーは一度ゆでたうどんを、選手が食べる前に再び温めてから提供する、神対応をしていました。


選手は温かい食事を練習後すぐに食べることができることを当たり前と思わず、有り難いという気持ちを持って食べてもらいたいと思います。


“Enjoy Baseball”

ウエイトトレーニング第3クール突入!

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年明けはたっぷり時間が取れたことと、合同練習に向けて、ウエイトトレーニングは控えて技術練習をしてきました。


昨日よりウエイトトレーニングを再開しました。


ウエイトトレーニングは筋肥大3クール目。


筋肥大をテーマにMAXの80%の重りを10回目指して取り組んでいます。


2年生の一部はすでに大きくなっています。


そのメンバーは1月末から筋力獲得に移行できそうです。


逆にそれ以外のメンバーはもう少し筋肥大のメニューが必要になるでしょう。


特に1年生の中には身長-100(kg)に程遠い選手がいます。

状況によってメニューが変わってきそうです。

今の自分の課題克服に向けて、チームとして統一で課された課題以外のトレーニングや自主練習で独自の色を出していってもらいたいと思います。

“Enjoy Baseball”

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