本日、国際交流員訪問事業の一環でカナダ出身の秋月シンシアさんをお招きして、
ヨガ教室を開催しました。
本校では初めての試みで、高等部普通科・中学部・小学部より８名の児童生徒が
参加しました。

まず最初にクイズ形式でカナダについて学習をしました。
国旗や都市、食事について知っていることから、新しい発見もあり、カナダについて
楽しく学ぶことができました。

カナダに生息する動物クイズ。「ムース」って初めて聞きました…。

そしていよいよヨガを教えていただきます。
太陽礼拝のルーティーンに挑戦！
１２のポーズを教えていただいた後、しっかり呼吸を整えながら一通り行います。

山のポーズ。３呼吸を意識しています。


英雄のポーズ！体が硬い…！

２回のルーティーンが終わる頃には体がポカポカでした。
寒い冬こそぜひ家でも実践したいものです。
シンシアさん、楽しいひと時をありがとうございました。