お知らせ/校長より/始業式（08.01.08）

平成１９年度　第三学期始業式　校長式辞（１月８日） †

今、世の中で何が注目されているか †

　新年を迎えた。年末年始のテレビや新聞の特集を見ると、今、世の中で何が注目されているかがよくわかる。私はそれは環境問題だと思う。環境問題に伴う地球温暖化は核兵器問題と同じで、放置すれば間違いなく人類の生存を脅かすものとなる。今、世界がそれに気付き始めた。君たちはそれを認識し、行動する必要がある。

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目標の実現のために～人間は習慣の生き物～ †

　さて、今、３年生諸君は、全力で頑張っていることと思う。入試での大いなる健闘を祈る。ところで、君たちはこの正月、どのような目標を立てたか。３日坊主という言葉があるように、目標の実現は、なかなか難しい。しかし、それなくして進歩はない。目標もそれが習慣化すると以外にたやすくできる。そこで、年の初めにあたり、習慣ということについて話をする。よく、人間は習慣の生き物と言われる。いかにすばらしい言動が取れても、単発で終わったのではだめ。それが習慣化されなければ何にもならない。

　ところで、習慣には「１行動の習慣」と「２考え方の習慣」がある。

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行動の習慣 †

　まず、「１行動の習慣」であるが、これは朝何時に起きるとか、食事の後は歯を磨くといった、毎日の行動の中で繰り返し行う行為に相当するもの。勉強について言えば、必ず英語の予習をする、毎日何時間勉強する…といったようにほとんどが「行動の習慣」である。実は人間の身体はこうした「行動の習慣」が身に付いてはじめて、うまく機能できるようになっている。いい例が脳の記憶の仕組みである。最近の脳科学の研究によれば、記憶には短期記憶と長期記憶があることがわかっている。短期記憶というのは脳の海馬（カイバ）と呼ばれる組織に貯められる記憶で１～２週間、長くても１ヶ月しか覚えられない。一方、長期記憶というのは大脳皮質にしまわれる記憶で、ここにきちんとしまわれれば、１０年、２０年、場合よっては死ぬまで残すことができる。海馬に取りあえず収納された短期記憶は、海馬が、記憶される情報の重要性について約３０日かけて判断したあと、重要と判断された記憶は大脳皮質に送られて長期記憶となり、そうでない記憶はそのまま破棄される。

　では、海馬は何に基づいて記憶の重要性を判断するのかというと、一つは、記憶に対する出入力の頻度である。３０日間に一度も使われない情報は重要性がないと思われる。そのためには何度も何度も大事であることを訴えることが大切。そこで必要になるのが復習という行為。普通、短期記憶は４時間で約半分忘れ、翌日になると４分の１程度しか覚えていない。そこで２回、３回と復習を繰り返せば、重要性を訴えることになり長期記憶に移る。ただし、短期記憶は３０日が限度なのでそれまでに行う必要がある。例えば、単語の勉強は毎日新しい単語ばかりを覚えるのではなく、新しい単語と昨日覚えた単語の復習を組合せば効果的。

　短期記憶の重要性を判断するもうひとつの要素は、記憶が入力されるときの手段である。情報の入力が、例えば単に視覚情報だけの場合より、視覚と聴覚の２つの手段で入力された方が、海馬はその情報を重要性と認識する。具体的には、単語を覚えるとき、単に見て覚えるだけよりも、書きながら、つぶやきながら覚える方がはるかに効果的。テレビを見ながらの勉強は論外。以上のことを踏まえ、学習の習慣づけの重要さをしっかり認識して欲しい。

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考え方の習慣 †

　次に、「2 考え方の習慣」について、これは、例えば、「物事を悲観的に捉える」「楽天的に捉える」といった考えかたのくせのようなもの。これまで私がよく集会で言ってきた「しようか、やめようか迷ったときはするを選べ」とか、「失敗から学ぼう」、「人にされて嫌なことはするな」、「相手の立場に立って考えよう」、「論理的に考えよう」とかいった「心構え」とも言えるようなものにあたる。先ほど述べた「行動の習慣」は、表面に現れすいのでよくわかるし、それが守られてなければ周囲から注意されることもあり、比較的習慣化しやすい。しかし、「考え方の習慣え」となると、自分ではわかりにくいし、直接、指摘されることも少ない。

　これを習慣化するためには、そうした心構えを書いて、常に目に付くところに貼っておくことが最も効果的。世の中に目標やスローガンがあるのは、まさにそのため。よく、スポーツ選手が「一球入魂」とか「目指せ甲子園」とか、「打倒　○○」といった字をグラブやユニフォームに書いているのと同じ。各自が自分の心構えを机の上や、ノート、手帳…など目に付くところに書いておき、心に刷り込んでいくことが大切。また、自分の尊敬する人、あこがれる人を真似るのも有効。「考え方の習慣」を付けるためには最初は意識して行わなければならないが、そのうち、慣れてくる。　

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