[[±¿Æ°Éô/Φ¾å¶¥µ»]] *2016ǯÅÙ [#n7d9681b] **ÃË»ÒÂè58²ó½÷»ÒÂè30²ó¹áÀ¹âÅù³Ø¹»¿·¿Í±ØÅÁ¶¥ÁöÂç²ñ¡Ê¸©Áí¹ç±¿Æ°¸ø±àÆâ¼þ²ó¥³¡¼¥¹¡¦1·î28Æü¡Ë [#h46527b4] ***ÃË»Ò [#a11daf00] |£±¶è| 7.6km|À¶¿å|26'24"|¶è´Ö10°Ì| |£²¶è| 3.0km|Â粬|10'36"|¶è´Ö 9°Ì| |£³¶è| 4.6km|ºß²È|17'04"|¶è´Ö13°Ì| |£´¶è| 3.0km|À¾Ã«|11'34"|¶è´Ö16°Ì| |£µ¶è| 5.3km|²£ÅÄ|19'22"|¶è´Ö15°Ì| |Áí¹ç|23.5km|ºä½Ð¹â¹»|1¡ë25'00"|¡¡¡¡ 9°Ì| //***½÷»Ò [#zadb690a] //|£±¶è| 3.0km|Çò°æ|13'31"|¶è´Ö12°Ì| //|£²¶è| 2.3km|Ê¿²¬|10'42"|¶è´Ö13°Ì| //|£³¶è| 3.0km|ÎëÌÚ|13'34"|¶è´Ö12°Ì| //|£´¶è| 4.6km|ºåËÜ|19'38"|¶è´Ö11°Ì| //|Áí¹ç|12.9km|ºä½Ð¹â¹»|57'25"|¡¡¡¡12°Ì| **¶×Ê¿±ØÅÁµÇ°Âè46²ó¹áÀî±ØÅÁ¶¥ÁöÂç²ñ¡Ê¹áÀÁí¹ç±¿Æ°¸ø±à¼þ²ó¥³¡¼¥¹¡¦1·î9Æü¡Ë [#b321e67c] ***ÃË»Ò [#lf9cf021] 2013´¤ÎÅÄÃæ¤ò´Þ¤àºä½Ð¹â¹»¥¯¥é¥Ö¤È¤·¤Æ½Ð¾ì |£±¶è|6.9km|À¶¿å|24'48"|¶è´Ö18°Ì| |£²¶è|2.3km|Â粬| 8'28"|¶è´Ö22°Ì| |£³¶è|4.6km|ºß²È|17'32"|¶è´Ö22°Ì| |£´¶è|2.3km|À¾Ã«| 9'03"|¶è´Ö21°Ì| |£µ¶è|4.6km|²£ÅÄ|16'56"|¶è´Ö16°Ì| |£¶¶è|4.6km|ÅÄÃæ|16'10"|¶è´Ö12°Ì| |Áí¹ç|25.3km|ºä½Ð¹â¹»¥¯¥é¥Ö|1¡ë32'57"|¡¡¡¡19°Ì| **ÃË»ÒÂè67²ó½÷»ÒÂè28²óÁ´¹ñ¹âÅù³Ø¹»±ØÅÁ¶¥ÁöÂç²ñ¹áÀͽÁª²ñ¡¡·ó¡¡»Í¹ñ¹âÅù³Ø¹»±ØÅÁ¶¥ÁöÂç²ñ¹áÀͽÁª²ñ¡Êºä½Ð»ÔÈ֤ν£¸ø±àÁ°ÆÃÀߥ³¡¼¥¹¡¦11·î6Æü¡Ë [#b321e67c] ***Æþ¾Þ¡¦ÃË»Ò [#lf9cf021] |£±¶è|10km|À¶¿å|36'01"|¶è´Ö 5°Ì| |£²¶è| 3km|ÂöËá|11'28"|¶è´Ö 6°Ì| |£³¶è| 8.1075km|²£ÅÄ|29'59"|¶è´Ö 5°Ì| |£´¶è| 8.0875km|ºß²È|32'41"|¶è´Ö 7°Ì| |£µ¶è| 3km|°½Ìî|11'59"|¶è´Ö 6°Ì| |£¶¶è| 5km|Â粬|18'53"|¶è´Ö 5°Ì| |£·¶è| 5km|À¾Ã«|20'46"|¶è´Ö 8°Ì| |Áí¹ç|42.195km|ºä½Ð¹â¹»|2¡ë41'47"|¡¡Âè6°Ì| //**Ê¿À®£²£·Ç¯ÅÙ¹áÀîΦ¾å¶¥µ»¥«¡¼¥Ë¥Ð¥ëÂç²ñ¡Ê¸©Î©´Ýµµ¡¦10·î24¡Á25Æü¡Ë [#o89b6baf] //***Æþ¾Þ¼Ô [#j288efd5] //|½÷»Ò4¡ß400mR|Âè8°Ì|°ëùõ¡¦Ê¿²¬¡¦Çò°æ¡¦ºåËÜ| **Âè18²ó»Í¹ñ¹âÅù³Ø¹»¿·¿ÍΦ¾å¶¥µ»Áª¼ê¸¢Âç²ñ¡Ê°¦É²¾¾»³¡¦10·î15¡Á16Æü¡Ë [#p150c888] //***Æþ¾Þ¼Ô [#c19dc6cc] |ÃË»Ò3000mSC|Âè11°Ì|À¶¿å| **Â裶£µ²ó¹áÀ¹âÅù³Ø¹»¿·¿ÍΦ¾å¶¥µ»Âй»Áª¼ê¸¢Âç²ñ¡Ê¸©Î©´Ýµµ¡¦9·î17¡Á18Æü¡Ë [#ada46812] ***Æþ¾Þ¼Ô [#i20387b0] ¡ÊÃË»Ò3000mSCÀ¶¿å¤Ï¡¢»Í¹ñ¹â¹»¿·¿ÍÂç²ñ½Ð¾ì¸¢³ÍÆÀ¡Ë |ÃË»Ò3000mSC|Âè4°Ì|À¶¿å| |Ã˻ұßÈ×Åê|Âè6°Ì|°½Ìî| |Ã˻Ҥä¤êÅê|Âè6°Ì|ßÀùõ| |Ã˻Ҥä¤êÅê|Âè6°Ì|úðùõ| **Âè42²óÃ滾Ã϶èΦ¾å¶¥µ»Âç²ñ¡Ê¸©Î©´Ýµµ¡¦8·î27Æü,9·î4Æü¡Ë [#r7772abf] ***Æþ¾Þ¼Ô [#g6acadb4] |°ìÈÌÃË»Ò800m|Âè5°Ì|Â粬| |°ìÈÌÃË»Ò5000m|Âè2°Ì|À¶¿å| |°ìÈÌÃË»Ò3000mSC|Âè1°Ì|À¶¿å| |°ìÈÌÃË»Ò4¡ß400mR|Âè7°Ì|ÂöËᡦÂ粬¡¦²£ÅÄ¡¦ºß²È| |¹â¹»Ã˻ұßÈ×Åê|Âè2°Ì|°½Ìî| |¹â¹»ÃË»ÒÂй»ÆÀÅÀ|Âè8°Ì|ºä½Ð¹â¹»| |°ìÈ̽÷»Ò100m|Âè2°Ì|À¾Àî| |°ìÈ̽÷»Ò200m|Âè5°Ì|À¾Àî| |°ìÈ̽÷»Ò4¡ß100mR|Âè3°Ì|À¾ÀƣËÜ¡¦ºä°æ¡¦Ê¡ßÀ| |°ìÈ̽÷»Ò4¡ß400mR|Âè5°Ì|À¾ÀƣËÜ¡¦ºä°æ¡¦Ê¡ßÀ| |°ìÈ̽÷»Ò¤ä¤êÅê|Âè2°Ì|Æ£ËÜ| |¹â¹»½÷»ÒÂй»ÆÀÅÀ|Âè5°Ì|ºä½Ð¹â¹»| //**Âè70²ó¹ṉ̃ÂΰéÂç²ñΦ¾å¶¥µ»¹áÀºÇ½ªÍ½Áª²ñ¡Ê¸©Î©´Ýµµ¡¦8·î15¡Á16Æü¡Ë [#a08bc5e4] //***Æþ¾Þ¼Ô [#u02ce0b7] //|½÷»Ò¾¯Ç¯£ÂÁöÉýÄ·|Âè6°Ì|°ëùõ| //|½÷»Ò¾¯Ç¯¶¦Ä̤ä¤êÅê|Âè8°Ì|ÎëÌÚ| //**Ê¿À®24ǯÅÙÁ´¹ñ¹âÅù³Ø¹»Áí¹çÂΰéÂç²ñΦ¾å¶¥µ»Âç²ñ¡¡ÃáÉãµÜ»òÇÕÂè65²óÁ´¹ñ¹âÅù³Ø¹»Î¦¾å¶¥µ»Âй»Áª¼ê¸¢Âç²ñ¡Ê¿·³ãÅìËÌÅÅÎϥӥå°¥¹¥ï¥ó¥¹¥¿¥¸¥¢¥à¡¦7·î29Æü¡Á8·î2Æü¡Ë //|Ã˻Ҥä¤êÅê|ͽÁª1ÁÈ22°Ì|»³²¼| **Âè69²óÁ´¹ñ¹âÅù³Ø¹»Î¦¾å¶¥µ»Âй»Áª¼ê¸¢Âç²ñ»Í¹ñÃ϶èͽÁª²ñ¡¡·ó¡¡Âè69²ó»Í¹ñ¹âÅù³Ø¹»Î¦¾å¶¥µ»Âй»Áª¼ê¸¢Âç²ñ¡Ê¹âÃνÕÌ6·î18¡Á20Æü¡Ë [#v743adb4] |½÷»Ò±ßÈ×Åê|¡¡14°Ì|ÎëÌÚ| **Âè56²ó¹áÀ¹âÅù³Ø¹»Áí¹çÂΰéÂç²ñΦ¾å¶¥µ»¡¡·ó¡¡Âè69²ó¹áÀ¹âÅù³Ø¹»Î¦¾å¶¥µ»Âй»Áª¼ê¸¢Âç²ñ¡Ê¸©Î©´Ýµµ¡¦6·î4¡Á6Æü¡Ë [#x303e0b7] ***Æþ¾Þ¼Ô [#s61b878e] ¡Ê½÷»Ò±ßÈ×ÅêÎëÌڤϡ¢»Í¹ñ¹â¹»Áª¼ê¸¢Âç²ñ½Ð¾ì¸¢³ÍÆÀ¡Ë |Ã˻Ҥä¤êÅê|Âè8°Ì|úðùõ| |½÷»Ò±ßÈ×Åê|Âè4°Ì|ÎëÌÚ| |½÷»Ò¤ä¤êÅê|Âè7°Ì|ÎëÌÚ| //**Âè47²ó¶á¸©Î¦¾å¶¥µ»¥«¡¼¥Ë¥Ð¥ëÂç²ñ¡Ê¸©Î©´Ýµµ¡¦5·î10,16Æü¡Ë [#o4cb88ee] //***Æþ¾Þ¼Ô [#t3df17fd] //|ÃË»Ò400mH|Âè5°Ì|±§ÅÔµÜ| //|½÷»Ò400mH|Âè4°Ì|»³ÅÄ| **2016ǯÅÙ¹áÀΦ¾å¶¥µ»Áª¼ê¸¢Âç²ñ¡¡·ó¡¡¹ñÂÎ2¼¡Í½Áª²ñ¡Ê¸©Î©´Ýµµ¡¦5·î3¡Á4Æü¡Ë [#s8bba9ce] ***Æþ¾Þ¼Ô [#d8a56eab] |½÷»Ò±ßÈ×Åê|Âè6°Ì|ÎëÌÚ| **Ê¿À®28ǯÅٴݵµÎ¦¾å¶¥µ»¥«¡¼¥Ë¥Ð¥ëÂç²ñ¡¡·ó¡¡¹ñÂÎ1¼¡Í½Áª²ñ¡Ê¸©Î©´Ýµµ¡¦4·î16¡Á17Æü¡Ë [#xb7a66fb] ***Æþ¾Þ¼Ô [#na721738] |½÷»Ò»°ÃÊÄ·|Âè8°Ì|°ëùõ| |½÷»Ò¤ä¤êÅê|Âè6°Ì|ÎëÌÚ|