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身体をゆるめる

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↑鍛えても使えない筋肉では意味がない?!


今日はあいにくの雨模様でしたが、午前中特別講師をお招きし、トレーニングの講習をしていただきました。


トレーニングというとハードなウエイトトレーニングのようなものを想像するかもしれませんが、今回は少し違います。

身体をゆるゆるにするトレーニング=「ゆるトレ」


講師の先生の身体はゆるまっていて、グニャグニャ。

例えば肩甲骨を猫みたく「グリッ」と出すことができたり、肋骨を左右別々に動かすことができたり、とにかく見ていると笑ってしまうほど身体がゆるゆるでした。

身体がゆるまれば動きはスムーズになりますし、それだけ自分の身体を思うように動かすことができます。


背骨をグニャグニャに動かそうとしてもなかなか動かせず、選手は苦労していましたが、2時間の講習を経て少しではありますが感覚を掴めた選手もいるようです。

ゆるトレは関西高校ボート部なんかが取りいれ、結果を残しています。


常に身体を「ゆる」めて、トレーニングで鍛えた筋肉を野球に生かせるような身体作りをしていきます。


〝Enjoy Baseball〟

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