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身体調整

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↑ゆるみっぱなし!?の風景。


昨日はサッカーの試合。


慣れない芝の上でサッカーという競技をした選手は個人個人で体調が違うため、午前中は自主練習(安田地区の生徒は地域の新春駅伝に参加)、午後は身体調整に時間を割きました。


13時から2時間、Y-stretchingとゆるトレをして身体の調整をしました。

トレーニングが本格化し、選手の身体はガチガチ状態。


野球に生かせる身体から少しずつ離れていっています。


身体のケアは個人に任せる部分が多いですが、たまには全体で身体の調整をし、再び野球に生かせる身体作りをすることも大事です。

ストレッチやゆるトレをしてもあまり達成感はなく、本当に身体のためになっているのかなぁと思うこともありますが、これらを意識高く取り組み、極めていくことが上達への近道でもあります。

どうやったら野球のパフォーマンスが向上するのかを考え、取り組めることには真剣に取り組んでいきましょう!


明日から再びウエイトトレーニング中心の日々。

身体のケアを怠るな!!!!


〝Enjoy Baseball〟

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