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順調に来ています!

今日はあいにくの雨模様。


旧体育館とトレーニングルームを使用して午前中で練習を切り上げました。

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W-up

Beach flags

Agility

2,3年生 
Weight training
C-down

1年生  
ゴロ捕球(リアクションボール)
Shuttle batting
お尻歩き
C-down 


ここ最近トレーニング、練習ともに負荷をかけてやっているので、相当身体は疲れていると思います。

今日は午後からゆっくり休めてよかったのではないでしょうか。

春季大会後、筋力を取り戻すべく、再トレーニング期と位置付けて3月27日~4月6日までの期間で上半身、下半身のウエイトをそれぞれ4回ずつ、72時間の回復時間をもうけながら計8日間トレーニングに時間を費やしました。

筋力が冬に鍛えた数値まである程度戻ってきたところで、最大筋力を獲得することを目指してのトレーニングに切り替えていこうと思います。

大きなけが人もなく、トレーニングが順調に進み、良い形で春休みを終えることができそうです。

さて、明日より新学期です。

また新たな気持ちで1年間のスタートを切りたいと思います。

“Enjoy Baseball”

 

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