体重増加月間第２週
2024年12月10日 08時56分12月4日(水曜)
３チームに分かれて「上半身トレーニング」「下半身トレーニング」「個別練習」に取り組んでいます。
前向きな声かけをしながら、怪我なく質の高いトレーニングをしましょう！
【第１週の成果報告】
今週はトレーナーのアドバイスもあり、補食後にクレアチン(筋肉を強化する栄養素)を摂取しました。
先週比(平均) ＋1.6kg
先週比(最大) ＋3.4kg
身長－100達成者 11名(２年生)
1名(１年生)
保護者の皆様、ご協力ありがとうございます。
引き続きよろしくお願いします。
監督・鈴木