野球

10月23日（木）

秋のテーマとして掲げている、「フィジカルアップで香川一」のため、２回目の測定を行いました。

体重　　　：66.1kg（＋1.3kg）

打球速度　：128.6km/h（＋2.2km）

プルダウンは故障者がいるため、平均がとれませんでした。

目標として設定している「体重＝身長−100kg以上or９月から５％増」は４人、「プルダウン140km/h以上」は１人、「打球速度140km/h以上」は２人が達成しています。

ピッチャーは140km/hプロジェクトとして、細かく測定しています。

出力系の項目は概ね向上していますが、可動域の項目は停滞しています。

体重の増加ペースが遅いので、先日、食トレの勉強会をしました。

「カロリーを制する者はトレーニングを制す」 食事量、栄養素、食事のタイミングを見直し、確実にノルマを達成しましょう。

野球は不確定要素の多いチームスポーツですが、フィジカルにおいては「必要な努力を十分すれば」必ず結果に表れます。

次回の測定は１ヶ月後。

どれだけの成長を見られるか楽しみです。

監督・鈴木