綱登り 2025年12月26日 16時46分 12月26日(金曜) 先日紹介したマット運動に加えて、綱登りも新たに始めました。 ウェイトトレーニングだけでは鍛えられない握力や背中の身体操作が鍛えられます。 全身を鍛えて｢フィジカルアップで香川１｣ 監督・鈴木