玉越トレーニング
2026年6月12日 15時38分6月3日(水曜)
選手権開幕まで40日を切りました。
春以降、重量重視から出力重視のメニューになってきましたが、これで夏前最後のメニューです。
１年間鍛えた筋力を最大限発揮します。
１年生も少しだけですが、トレーニングを始めました。
トレーニングは重量以上にフォームが大切です。
怪我なく最大限筋肥大できるフォームを身につけましょう。
あとはとにかく食事と睡眠。
4500kcal、たんぱく質140g、睡眠時間７時間を継続しましょう。
最後に。
今週末、多くの運動部が総体に挑みます。
皆さん、練習の成果を最大限発揮できるよう、緊張を楽しんでプレーしてください。
☆｢やればできる｣の証明☆
監督・鈴木