野球

7月13日(月曜)

新チームの練習が始まり、筋力トレーニングも１からやり直しです。

これまた早速、玉越トレーナーに来ていただいて、秋や来年の夏に向けてトレーニングを再開しました。

大学で野球を継続する３年生にも別メニューを組んでいただきました。

合わせて、ジャンプや柔軟性の測定を行いました。

栄養と休養（睡眠）がなければ、トレーニングの効果は上がりません。

また、柔軟性がなければ怪我をします。

筋力トレーニングの効果を最大限にするための、栄養、休養、ストレッチにこだわりましよう。

☆｢やればできる｣の証明☆

監督・鈴木