今日はヨガ教室を開催しました。
講師の先生は、昨年度末にもご指導をいただいた、
日本脳ポジ協会代表の林たかこ先生です。
２年生以上にとってはお馴染みの先生です。



ヨガでは呼吸が重要です。呼吸についての様々な視点から
解説をしていただき、それを踏まえた呼吸法を体験しました。
コロナ禍で、マスク着用を余儀なくされている日々が続いていますが、
マスクを着用することにより、身体が必要とする十分な呼吸が
できていないことも教えていただきました。





最後に、生徒代表が林先生に謝辞を述べました。



日頃運動不足になりがちな生活習慣の生徒が少なくないことから、
ヨガを通して心身ともにリラックス・リフレッシュできたのではないでしょうか。
今日実際に体験したことのうち、自宅でもできそうなものがあれば
是非チャレンジしてみてください。