オススメする守備と走塁練習！
2023年2月20日 23時21分こんにちは。
2年 内野手 Tです。
私は、バッティングがライバルより全然劣っていて、
自分がライバルに勝てる事は何だろうと思った時、
守備と走塁だったら勝てるのではないかと思いました。
では「私はこれをして良くなった！」という練習方法を教えます。
↑守備は、
「スリッパでボールを捕る」練習です。
この練習の良いところは、自然に右手が近くに来て、握り替えが早くなる事です。
スリッパでボールを捕る時、片手だけでいくと絶対に弾いてしまいます。
ですが、右手を添える事で捕ることができます。
グローブをはいて守備をした時、握り替えが早く出来て、スムーズに送球まで入る事が出来ています。
↑走塁は、
１年生の時の私は、決して足が速い方ではありませんでしたが、
この練習をして速く走れるようになったというものがあります。
それは「足に重りをつけて走る」事です。
アンクルウエイトを足につけて走るメリットは、
普通に走っているより負荷をかけながら効率よく走る事が出来るし、
足がうしろに流れている人ほど足が持ってかれそうになり、
足を自然的に前に前に出そうとします。
前に前に足を出す事を意識しながら走っていたら、自然的に足があがるようになりました。
その結果、足が速くなりました。
守備と走塁の練習方法。
みなさんも試してみてください。
"Enjoy Baseball"
野球