ウエイトトレーニング測定
2022年11月15日 22時48分今日はウエイトルームにて、
スクワット
デッドリフト
ベンチプレス
バックプレス
のMAXを測定。
その後、
体重、体脂肪率、筋肉量、
柔軟性（開脚、縦割り、内旋、肩甲骨）
体のサイズ（胸囲、胴囲、上腕、大腿）
を測定しました。
これがこの冬のトレーニングが始まる前の数値。
どこまで伸ばすことができるか。
そして野球につなげることができるか。
来春に向けて、力を蓄えます。
"Enjoy Baseball"
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