加圧マルチスクワット！
2023年2月10日 22時24分↑重りを持って限界までトレーニング！
↑重りを落としてさらにトレーニング！
↑倒れるまで追い込みます！！
今クールのメインは
加圧マルチスクワット。
MAXの80％の重りで10回からスタート。
その後は、10~15kgずつ重りを落としながら、
10回もしくは上がらなくなるまでひたすらトレーニング。
それを1年生は４セット、2年生は５セット行います。
最後のセットを終えると、
立つのもしんどいほど追い込むことができるトレーニングです。
歴代の先輩たちもこのトレーニングを経て、
冬を超え、実力を蓄えて春に臨んできました。
限界を超え、
大きく成長していきます！！
"Enjoy Baseball"
野球