生徒・保護者のみなさまへ👨‍🌾

２学期が始まりました。生徒のみなさん、生活のリズムは大丈夫ですか。

まだまだ暑い日が続きます。農場当番、部活動、など、外出時には熱中症予防に努めてください。実習では、帽子を絶対に忘れないようにしてください。

　①朝の健康観察をし、無理をしない。

　②食事と睡眠をしっかりとり、体調を整える。

　　　・スマホの使いすぎに注意して、しっかり睡眠をとりましょう。

　　　・睡眠の中間時間がずれないようにしましょう。

　　　　①10時に寝て、6時に起きる。中間時間は2時。

　　　　②12時に寝たら、4時に起きる。中間時間は、同じく2時。

　③帽子を着用、暑さ対策を行う。

　　　・服装を整えて、自分を守ってください。

　④のどが渇いていなくても、こまめに水分補給を行う。

　　　・「マイ水筒」を準備。ジュースの飲み過ぎは注意です。

　学校や農場には、水やお茶、ジュースの自動販売機や冷水機を設置しておりますが、登校時忘れずに水分を持参するようにしてください。冷房など過度に環境を変えるのではなく、環境に自分の体を合わせていってくださいね👨‍🌾