1月21日(水曜)
数年に１度と言われる寒波が襲来して、本日の最低気温(早朝)はマイナス３℃を記録しています。
しかし、東高のグラウンドではいつもと同じように練習をしています。
※わかりにくいですが、あられが降っています。
※わかると思いますが、数名上着を脱いでいます。
全国には雪が積もった｢白いグラウンド｣で野球をしているチームがたくさんあります。
温暖小雨の香川県で年中野球ができることに感謝して、汗をかくほどの練習をしましょう。
☆｢やればできる｣の証明☆
監督・鈴木
1月20日(火曜)
２年生は今日から３泊４日で北海道に修学旅行に行きました。
前日の19日(月曜)から１年生（と大学等で野球を続ける３年生数名）で練習をしています。
※放課後課外でさらに少ないです。
例年、２年生が抜けると練習の運営がうまくいかなかったりして、｢これではダメだ！｣と発破をかけることが多いのですが、今年はいつも以上に声を掛け合い、準備や片付けも早く、前向きな雰囲気で練習ができています。
各自がGOLD VISIONでなりたい自分や課題を明確にできている成果かな、と思います。
２年生たちは、修学旅行でしっかり学んで楽しんできてください。（体重測定が待っていることを忘れないように。）
１年生たちは、この１週間で香川で１番成長しましょう。
（おまけ）
練習が休みの20日(火曜)夕方に照明が点いていました。
何人か自主練をしている選手がいたので、隠し撮りをしました。
４人が練習しています。
野球小僧だな～
１人はピッチャーなのに、なぜかバッティング練習。。
☆｢やればできる｣の証明☆
監督・鈴木
1月11日(土曜)
香川県の事業として、学校の魅力を発信するため東京の撮影会社に協力していただいて、高松東高校の動画制作の撮影がありました。
野球部もエキストラとしてですが、撮影に協力しました。
心なしか、彼らが爽やかに見えてしまいます。笑
来月完成予定です。
ぜひ皆さんご覧ください。
☆｢やればできる｣の証明☆
監督・鈴木
1月18日(日曜)
半年ぶりに小学生チームとの野球交流をしました。
今回はご縁があって、ソフトボールチームの林ヤンガースさんとでした。
最初は、ペアになってお互いのウォーミングアップを教えあいました。
次にいろんなバリエーションのキャッチボールやポジションに分かれて個別練習をした後、シートノックをしました。
よく声が出て、とても良い雰囲気でした。
その後はバッティングをして、東高部員のバッティングやピッチングを見てもらいました。
最後の記念撮影や補食の時間はまるで兄弟のような雰囲気でした。
林ヤンガースさん、本日はありがとうございました。
野球（ソフトボール）が好きな子ばかりで、成長が楽しみです。
お互いに全国を目指して頑張りましょう。
野球交流を希望される団体があれば、高松東高校（087-847-6221）野球部・鈴木までご連絡ください。
☆｢やればできる｣の証明☆
監督・鈴木
1月16日(金曜)
1月8日(木曜)のブログ（【おすそわけ】）で紹介したさつまいもを家政部の生徒と先生がスイートポテトに調理して、差し入れしてくれました。
私も１ついただきましたが、人生で１番美味しいスイートポテトでした。
家政部の皆さん、ありがとうございました。
☆｢やればできる｣の証明☆
監督・鈴木
1月16日(金曜)
｢東高ファン増し増し大作戦｣を開始して１週間。
フォロワーが約150増えています。
フォローしていただいた方々、ありがとうございます。
いくつか質問いただきましたので、補足説明いたします。
Q．ポジション別ノックのメニューは内野手だけですか？
A．他のポジションもありますし、メニューは細かく分ければ各ポジション20種類以上はあると思います。投稿でいくつか紹介しておきます。
Q．マット運動の動画は得意な選手だけで撮影したのでは？
A．違います。最初から倒立前転ができたのは３名でした。２週間ほぼ毎日練習して、今では全員できるようになりました。最初は壁倒立すらできない選手も何名かいました。ビフォーの動画を撮ればよかったと後悔しています。
Q．体重は本当に増やせるんですか？食が細い子はどうしたらよいですか？
A．増えます！食が細くても継続すれば必ずできます。一応、期限までにノルマの体重をクリアできなければ、トレーニング以外の練習ができないというペナルティはありますが、ほぼ全員クリアします。 たくさん食べることと同じぐらい、こまめに食べて空腹にしないことも大事です。東高では10時頃、16時頃に必ず補食の時間をとっています。一時の努力より長期的な習慣づくりが大切です。
Q．ピッチャーは100種類の練習メニューがあると言っていましたが、毎日全部しているんですか？
A．さすがにしていません。(笑) そして、100種類というのは大体ですが、とにかくたくさんあります。 基本的に｢可動域｣｢出力｣｢身体操作｣｢心肺機能｣の４つに分かれるので、時期によって重視するメニューを変えています。２年間で平均20km/h速くなりますが、球速だけにこだわっているわけではありません。ピッチングコーチの近藤さん（元プロ野球選手）と相談しながら、怪我なく全体的なレベルアップをめざしています。近藤さんの練習メニューの詳細は秘密です。動画の投稿は今後もしませんので、ご了承ください。
監督・鈴木
1月14日(水曜)
今年最初の近藤さんのピッチャー指導。
相談の末、１月だからこそ重点的にできる練習として、守備練習を指導していただきました。
もちろん、股関節メニューもアップデート。
19年間、プロ野球で活躍した経験から適切な練習メニューと指導をいただいています。
また新たなトレーニングメニューで股関節を鍛えていきましょう。
監督・鈴木
1月11日(日)
今日は昨日と比べ10℃低い気温で、朝から強風でした。
今日はこの強風を生かして、ケースノックでフライをたくさん打ちました。
また、ケースバッティングでマシンのボールをフライを打ちやすい軌道に調整し、フライの声かけや連携の動き、ポテンヒットの際の送球判断などを練習しました。
｢考え方、捉え方｣ 今日は声も聞こえず、打球も予測がつかないくらい流されるほどの強風でした。
そのおかげで守備や走塁では、いつもの２倍声が出て、いつもより精度の高い打球判断ができました。
この強風を｢強風だから練習できない｣と考えるか｢強風だからこその練習できる｣と考えるか。
高松東高校野球部は｢上手いチーム（選手）より、強いチーム（選手）｣を目指します。
様々な環境、状況を前向きに、ポジティブに捉えて、強いチーム（選手）に成長しましょう。
☆｢やればできる｣の証明☆
監督・鈴木
1月10日(土曜)
毎年恒例のOB戦が行われました。
今年は現役３年生５名も参加しました。
野球日和の晴天の中、年齢を超えて野球を楽しみました。
後援会長の久保先生からは｢OB、現役、一丸となって高松東高校野球部の歴史を変えていこう！｣とのあいさつがありました。
高松東高校野球部の縁を大切にしてしていきましょう。
☆｢やればできる｣の証明☆
監督・鈴木
1月7日(水曜)
近日中に、週２、３回のペースで部員たちがInstagramで自己紹介や東高のおすすめポイントを紹介していきます。
名付けて、｢東高ファン増し増し大作戦｣！
野球部の部員たち、練習内容、設備、チームの雰囲気などを広く知っていただいて、東高野球部のファンを増やし、魅力ある組織に成長することが目的です。
目安となる目標は｢フォロワー3000人｣。
早速、東高野球部のおすすめポイントを書き出してみました。
乞うご期待！
監督・鈴木